Forebyggelse af høretab
Læs hvordan du beskytter dig mod høretab
De fleste årsager til høretab er umulige at forhindre, men støjtab kan forebygges
Hvad er et støjtab?
Forebyggelse af høretab som følge af udsætning for støj
Heldigvis kan et støjtab forebygges. Det kræver at du gør tre ting:
- Ved når lyden er for høj (over 85dB)
- Undgår kraftige lyde helt, eller begrænser eksponeringen eller nærheden til dem
- Bruger høreværn når du ikke kan undgå kraftige lyde, eller bevæger dig på sikker afstand fra disse.
10 tips til at beskytte hørelsen
- Brug høreværn i støj. Propper i skum er en økonomisk løsning, men der findes også formstøbte løsninger der kan reducere støjen bedst muligt.
- Skru ned for TV, radio og musik osv.
- Undgå støjende aktiviteter, hvis muligt.
- Begræns tiden du befinder dig i støj
- Tag pauser, når du er i støj, til koncert etc.
- Flyt dig fra den kraftigste støjkilde
- Giv ørerne tid til at slappe af efter at have været udsat for kraftige lyde
- Du skal ikke putte noget i øret, der er mindre end en albue! Dette inkluderer vatpinde, hårnåle, nøgler, papirclips eller hvad du ellers kan finde på at rense dine ører med.
- Husk at bevæge dig. Træning holder gang i blodomløbet, ørerne inklusive.
- Få hørelsen testet, specielt hvis du oplever en ændring i hørelsen eller ringen for ørerne i over 24 timer
FAQ
Kan høretab forebygges?
Oftest kan høretab ikke forebygges. Høretab forårsages af alder (den førende årsag), sygdom, genetik, skade eller biologi kan ikke forebygges. Støjhøretab (den næstmest hyppige årsag) kan forebygges.
Hvor højt er for højt for mine ører?
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention kan eksponering for lyde på 85dB eller højere skade din hørelse. Jo højere lyden er, jo kortere eksponering skal der til før den gør skade på din hørelse
Hvad kan jeg gøre for at beskytte hørelsen mod høretab?
Selvom det ikke er meget du kan gøre for at beskytte din hørelse, kan du dog beskytte den med korrekt høreværnsbrug